久坐人群该吃什么水果

高端医学科普海报，明亮清爽夏日实验室视觉，真实水果摄影质感，玻璃托盘上摆放西瓜、橙子、葡萄柚、哈密瓜，水果表面有水珠和冷凝感，背景为干净白色实验台、浅薄荷绿、清透水蓝、柑橘橙色调，阳光高光，清爽但有高级电影质感。

主题：久坐人群补水清爽水果指南nn主标题：
久坐人群该吃什么水果nn副标题：
补水清爽 缓解疲惫感nn英文小标题：nHYDRATING FRUITS FOR SEDENTARY PEOPLEnn画面元素：
西瓜切片、橙子瓣、葡萄柚半切面、哈密瓜块，整齐摆放在透明玻璃托盘上，带有实验室观察感和营养分析感。

标注文字：
西瓜｜高水分 清爽解渴n橙子｜维生素C 果香提神n葡萄柚｜酸甜清新 低负担n哈密瓜｜香甜补水 富含钾nn左侧信息面板：
久坐补水笔记n水分补充n清爽口感n钾元素n维生素Cn低负担加餐nn右侧提醒：
每坐30-60分钟 起身活动3-5分钟nn底部小字：
观察 / 品味 / 记录nOFFICE HYDRATION NOTESnn风格要求：
9:16 竖版海报，医学科普杂志封面风格，科学注释线、营养笔记卡片、细线框、刻度尺、实验室符号，中文大标题使用高级宋体或衬线字体，文字清晰可读，构图精致，真实水果纹理，浅景深，明亮通透，高级感，不要卡通，不要扁平插画，不要暗黑风，不要文字遮挡水果。